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Deportes oferta las nuevas actividades para adultos que se pondrán en marcha en septiembre
El plazo de inscripción comenzará el 1 de agosto para clases de fitness, yoga, tenis, pádel y ejercicios para mayores
La delegación municipal de Deportes informa del programa de actividades que se impartirá en el complejo polideportivo municipal a partir del mes de septiembre destinado a la población adulta.
Junto a clases de pádel, tenis y yoga, la oferta incluye varias modalidades con diferentes niveles, según el estado físico y el deporte elegido en las actividades enfocadas a personas mayores. Así, se ofrece a los mayores: bailes modernos, disciplina con ejercicios aeróbicos a ritmos de salsa, hip hop, samba y merengue con intensidad media-baja. Circuit training, combinación de ejercicios realizados con breves periodos de descanso entre ellos con intensidad media-baja. Gimnasia suave, con trabajo corporal adaptado a las posibilidades y características de los usuarios mediante ejercicios de movilidad articular, reforzamiento muscular, respiración y relajación. Tonificación: ejercicios de musculación para aumentar y definir la masa muscular, e Hipopresivos, basados en ejercicios posturales que disminuyen la presión intraabdominal mediante la contracción del diafragma en espiración, provocando la contracción muscular refleja del suelo pélvico y la faja abdominal.
El público en general tendrá a su disposición clases de fitness de grado 1 con alto impacto y grado 2, de intensidad moderada. En el primer caso, podrán optar por bodyattack: entrenamiento inspirado en movimiento de diferentes deportes que mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza y la potencia muscular. Body combat, programa de ejercicios cardiovasculares que consiste en realizar movimientos de diferentes artes marciales, a través de coreografía con música. SH Bam, movimientos de bailes sencillos al ritmo de los éxitos musicales más actuales. Pilates, sistema de entrenamiento físico y mental uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación, y bailes modernos. El grado 2 de impacto moderado incluye pilates, circuit training, bailes latinos y GAP.
El plazo de inscripción quedará abierto el próximo 1 de agosto. Puede solicitarse más información a través del correo: admon.deporte@lalinea.es
El concejal de Deportes, Javier Vidal, resalta la amplia variedad de actividad física en distintos horarios con la intención de adecuarse a la disponibilidad y gustos del público.
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